Fitness für Senioren

Nach Aufwärmgymnastik oder Bewegungsspielen stärken wir verschiedene Muskelgruppen in einem Circuit Training (auch durch Auf-und Abbau) von bis zu 12 Stationen – Seilspringen, Liegestütz ect. – z. T. unter Einsatz von Kleingeräten. Indiaca ein Ballspiel schließt die Stunden ab.