Fitness für Senioren
Nach Aufwärmgymnastik oder Bewegungsspielen stärken wir verschiedene Muskelgruppen in einem Circuit Training (auch durch Auf-und Abbau) von bis zu 12 Stationen – Seilspringen, Liegestütz ect. – z. T. unter Einsatz von Kleingeräten. Indiaca ein Ballspiel schließt die Stunden ab.
Mädchenturnen
Mädels können sich hier bei einem bunten Stundenmix austoben abwechslungsreiche Spiele, verschiedene Bewegungslandschaften, coole Tänze und allerlei Übungen mit Kleingeräten (Seile, Bälle, Reifen, etc). Spiel, Spaß und Bewegung stehen hier an erster Stelle.
Hip Hop – „BlackOut“ (Beginner)
Diese Gruppe richtet sich an Jugendliche ab 13 Jahren, die wenig Tanzerfahrung haben oder neu in die Welt des Streetdance einsteigen möchten. Mit abwechslungsreichen Choreografien lernen die Teens verschiedene Tanzstile kennen und verbessern gleichzeitig Koordination und Körperbewusstsein. Perfekt für alle, die Spaß an Musik und Bewegung haben, neue Freunde finden wollen und ab und zu […]
Hip Hop – „No Limit“ (Fortgeschritten)
Die Crew ist ideal für fortgeschrittene Tänzer ab 13 Jahren, die bereits Tanzerfahrung haben und sich mit anspruchsvollen Choreografien verschiedener Streetdance Stile weiterentwickeln wollen. Bei No Limit steht der Ehrgeiz und die Perfektionierung des eigenen Tanzstils im Vordergrund. Mit Fokus auf technische Skills, komplexe Kombinationen und Bühnenpräsenz werden die Tänzer und Tänzerinnen hier auf ihr […]
Wer rastet der rostet!
Unser Programm für Junggebliebene von 65 Jahre bis 80++ trägt zur Aufrechterhaltung der körperlichen und geistigen Mobilität bei – mobilisieren, stretchen, sanft kräftigen – u. a. mit und ohne Bälle, Stabe, X-Cound, Therabänder.
S-A-B-I-N-E
Mein Name ist Programm: Step – Aerobic – Basics – Intervall – Ninety Minutes Mix – Easy Dance. Überraschungsstunde mit Power u. Abwechslung.