Präventives Herz-Kreislauf-Training
Präventionsangebot – Erst mittwochs ab 14.05. Melde bei andrea.holzkaemper@gmail.com
Hatha Yoga
Abschalten und bei sich selbst ankommen. Achtsame Bewegungen halten den Körper in Form. Atem- und Wahrnehmungsübungen steigern das Körperbewusstsein und unterstützen den Stressabbau. Kurskarten: TSV-Mitglieder 5.00 € / Stunde – Nichtmitglieder 9.50 € / Stunde
Wirbelsäulengymnastik
Ist ein gezieltes Rücken- und Balancetraining – mobilisieren, dehnen, kräftigen der Rumpfmuskulatur zur Prävention und Linderung von Beschwerden rund um die Wirbelsäule. Entspannung schließt die Stunden ab.