Präventives Herz-Kreislauf-Training
Präventionsangebot – Erst mittwochs ab 14.05. Melde bei andrea.holzkaemper@gmail.com
Hip Hop – „BlackOut“ (Beginner)
Diese Gruppe richtet sich an Jugendliche ab 13 Jahren, die wenig Tanzerfahrung haben oder neu in die Welt des Streetdance einsteigen möchten. Mit abwechslungsreichen Choreografien lernen die Teens verschiedene Tanzstile kennen und verbessern gleichzeitig Koordination und Körperbewusstsein. Perfekt für alle, die Spaß an Musik und Bewegung haben, neue Freunde finden wollen und ab und zu […]
Hatha Yoga (Fortgeschrittene)
Abschalten und bei sich selbst ankommen. Achtsame Bewegungen halten den Körper in Form. Atem- und Wahrnehmungsübungen steigern das Körperbewusstsein und unterstützen den Stressabbau. Kurskarten: TSV-Mitglieder 5.00 € / Stunde – Nichtmitglieder 9.50 € / Stunde
Wirbelsäulengymnastik
Ist ein gezieltes Rücken- und Balancetraining – mobilisieren, dehnen, kräftigen der Rumpfmuskulatur zur Prävention und Linderung von Beschwerden rund um die Wirbelsäule. Entspannung schließt die Stunden ab.