Boden-Geräte-Turnen
Nach dem Aufwärmen kommen u. a. zum Einsatz – Reck, Boden, Sprung und Schwebebalken. Verschiedene Kombinationen an den Geraten werden erlernt und eingeübt.
Fit und Gesund
Ganzkörpertraining von Kopf bis Fuß – mit und ohne Geräte.
Move & Fun der Montagsmix
Fitnessangebot für Frauen zur Mobilisation, Koordination, Stabilisation, Steigerung von Kraft- und Ausdauer mit Rückentraining, Stretching, Faszientraining. Frauen Power und jede Menge Spaß.
AROHA meets KAHA
Ein effektives, unkompliziertes Ganzkörpertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung, Festigung, Fettreduzierung und Stressabbau. Mit toller Musik zu mehr Spaß an der Bewegung. Inspiriert vom Haka der Mãori aus Neuseeland.
Mutter-Vater-Kind-Turnen
Wir verwandeln die Turnhalle in einen Abenteuerspielplatz. Gemeinsam errichten wir eine Themenlandschaft zu einem bestimmten Motto (z.B. Zirkus, Märchenwald, Dschungel…). Die vielseitigen Stationen ermöglichen erste Bewegungserfahrungen und den Kontakt zu anderen.
Stretch & Relax
Ruhiges Yogaprogramm – achtsam und intensiv dehnen – die Beweglichkeit verbessern, den Bewegungsradius vergrößern, Muskelverspannungen lösen, Faszien elastisch und geschmeidig erhalten, Achtsamkeits- und Atemübungen unterstützen die Entspannung. Kurskarten: TSV-Mitglieder 5.00 € / Stunde – Nichtmitglieder 9.50 € / Stunde